Kali ini kami hadir dengan kupasan yang tak kalah penting yaitu:
‘TIP BERISTIRAHAT YANG SEHAT” mau tau apa saja tipsnya. Mari kita simak ulasannya.
Sahabat Sahabat pengunjung yang kami cintai. Sebagaimana kita ketahui tubuh yang kita gunakan sehari-hari untuk beraktivitas memiliki hak yang harus di penuhi , salah satunya ‘istirahat “ untuk mengetahui cara yang sehat dalam beristirahat, mari kita telusuri sisi istirahatnya rasulullah saw. Mau tau istirahat rasul yang menyehatkan tersebut.? Temukan jawabannya di bawah ini:
1. Posisi tidur yang salah serta resiko yang di dapat. Berbaring (terlentang)Pada posisi seperti ini akan berakibat pada hafalan kita akan menurun, menurut yang kami kutip dari kitab an-nufahat halaman 27 otak manusia dibagi kepada 3 yang disebut dengan hafadhah, yang depan berfungsi untuk berfikir, bagian tengah untuk menghayal dan bagian belakang untuk hafalan.
Bisa kita maklumi apabila kepala yang bagian belakang terbentur dengan benda keras , maka akan berakibat hilangya ingatan seseorang, jika kita sering tidur dengan terlentang akan menyebabkan kita berdenggkur, karena pada saat tersebut lidah kita akan menutupi saluran pernafasan mulut. Sehingga disaat angin keluar masuk dari mulut akan membuat getaran pada lidah yang menimbulkan bunyi,
2. Tidur terlengkup
Tidur dengan posisi ini, akan menyebabkan daya pikir kita melemah, efeck lain yang didapat dada kita akan tertekan disebabkan menanggung beban punggung yang berat, disat tertekan maka kerja paru- paru akan sedikit terhambat dan peredaran udara akan tersumbat, lambat laun kita akan terkena penyakit sesak,
3. Miring ke kiri
Posisi yang satu ini jauh lebih berbahaya di banding posisi sebelumnya, tau kenapa? Karena disaat kita tidur mereng ke kiri paru paru yang kanan, akan lebih mudah menindih paru-paru yang kiri. Sebab paru-paru bisa menghambat kerja jantung yang memompa peredaran darah, Resiko yang lain selain sesak, mudahnya terkena serangan jantung.
4. Miring kekanan diatas pergelangan tangan,
inilah Posisi tidur yang benar ala rasulullah saw. Manfaat yang kita temukan tidur dengan posisi seperti ini sangat banyak, di antara lain selain menyehatkan tubuh, setelah kita tertidur selama beberapa jam maka kita akan mudah terbangun tak perlu pakai jam weker (alarm), cara istrihat ini membuka jalan untuk tahajjud, belajar, mengulang pelajaran dll yang bermamfaat selama di dayah,
Nah , sekarang pilihan ada di tangan kita masing- masing , mau pilih hidup sehat, atau penuh penyakit. Jagalah kesehatan karena dengan kesehatan, kita mudah menimba ilmu, Dan berbakti kepada orang tua, semoga kita tetap sehat, (sn)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar